Неспокоен сън, неправилна стойка и намалена продуктивност – това са само част от негативните симптоми, ако ви се налага да работите от вкъщи и го правите в леглото, предупреждават от „Daily Mail“.
Заради продължаващото все още разпространение на коронавируса, здравните власти силно насърчават дистанционната работа от вкъщи. А всички знаем колко изкушаващо е да изпълняваме задачите си в хоризонтално положение. Това обаче няма да се отрази никак добре на здравето ни.
Експертите съветват да резервираме леглото си само и единствено за сън и да не го превръщаме в импровизиран домашен офис.
Мозъкът ни трябва да асоциира спалнята само със спокойствие, почивка и интимност. Така, когато влизаме в това помещение, ще правим подсъзнателно преминаване от „работен режим“ в „режим на релаксация“ и обратно.
Нещо повече, тази практика ще увеличи продуктивността ни и ще ни помогне да се концентрираме по-лесно. Аналогично може сами да заключите защо стоенето по пижама цял ден също не е препоръчително…
