Мнозина си лягат гладни, като не ядат с часове преди лягане. Каквато и да е причината, това не е толкова добро решение, колкото може би си мислите, пише БГНЕС.
Нищо особено няма да се случи, ако правите това от време на време, но ако се превърне в навик, може да повлияе на нивата на инсулина, холестерола и функцията на щитовидната жлеза. Това, от своя страна може да доведе до хормонален дисбаланс, който пък да причини множество други проблеми.
Чувството на глад преди лягане може да причини безсъние. Мозъкът ще получи информация, че сте гладен и няма да ви позволи да заспите дълбоко. Гладуването вечер няма да ви помогне с отслабването. Тялото ще натрупа мазнини, за да „запази“ енергията.
